Переживаю много негативных - неупорядоченных чувств: агрессию, страх, уныние, депрессию. И хотя уже долго работаю над ними, они все время возвращаются. Что делать, чтобы освободиться от этих чувств?

Нельзя стать свободными от чувств. Но можем стать свободными «в» наших чувствах или также «относительно» наших чувств. Это не только незначительная замена слов. Это существенная разница в отношении к миру человеческих чувств. Негативные чувства будут сопутствовать нам до последнего момента жизни. Смерть останется болезненным – драматическим переживанием, с которым уже сегодня ассоциируются негативные эмоции. Нельзя искусственно подсластить смерть. Даже если человек переживает ее в духе надежды и доверия, она не перестает вызывать трудных чувств: опасения, страха, желания бегства.

Каждому хотя бы раз в жизни приходится плакаться в чью-то жилетку или самому быть такой жилеткой. Ничего нового в этом нет. Это наша жизнь, о которой кто-то говорит, что она похожа на тельняшку с полосками, быстро сменяющими друг друга; а другой называет ее плаванием в открытом море, где твой жизненный корабль находится то посреди шторма, то наслаждается мягкими волнами штиля…

Нам не нужна чья-то поддержка и помощь, чье-то участие и сочувствие, когда у нас все хорошо, когда душа наша радуется. Но что происходит, когда приходят неудачи? Когда все темнеет вокруг? Когда солнце светит нам уже не так ярко? Когда жизнь становится немилой? Конечно же, лучший вариант - найти кого-то, чтобы выговорится, выплакаться. Это может быть и друг задушевный, и обычный попутчик в купе поезда. А если такого человека не оказывается рядом в нужное время и в нужном месте?! Что делать? Куда бежать? Однажды кто-то сказал: "Если тебе плохо, найди того, кому еще хуже, и тебе станет легче". Рецепт понравился, и человечество с радостью подхватило его.